Caminhada em jejum: saiba seus efeitos no organismo

A caminhada é reconhecida pelo seu lado democrático, ou seja, muitas pessoas podem iniciar sem nenhum elevado custo financeiro. Dessa forma, pode ser praticada em parques, ruas, avenidas e rodovias. Ainda assim, sempre surgem alguns questionamentos sobre essa modalidade, por exemplo: pode fazer caminhada em jejum?

"Não se deve fazer nenhum exercício físico em jejum. É antifisiológico e o corpo precisa de energia. E as fontes são os alimentos e, principalmente, os carboidratos que nós utilizamos. Não se deve fazer nada em jejum", respondeu, com exclusividade ao Sport Life, o cardiologista Nabil Ghorayeb.

O especialista ainda complementou que essa polêmica não é aceita por um médico, porque a pessoa terá sérios problemas de saúde ao invés de benefícios ao correr em jejum.

"Você pode ter hipoglicemia, tontura, desmaio e problemas sérios de queda de pressão. Tem nada que justifique isso. Hoje em dia você quer emagrecer e tem outros meios de fazer isso com orientação médica", destaca Nabil.

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Texto: SportLife

Foto: Pexels